O que devemos fazer para ficarmos bem nutridos?
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Resposta:
Faça de 4 a 6 refeições por dia
Assim, você evita ter picos de fome durante o dia, o que te faria ter vontade de comer mais do que o necessário na próxima refeição. Fazendo desta forma, seu organismo estará sempre bem nutrido, e você comerá somente o necessário.
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- Alimente-se bem, sempre.
- Faça exercícios durante a semana.
- Leia livros. (Ler livros traz ótimos benefícios, tanto para a sua mente quanto para sua vida.
- Saia de sua casa para um lugar agradável.
São um dos fatores, espero ter ter ajudado.
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