Question

o que deve se adotadas para manter a saúde do sistema imunitário

Answer 1

DORMIR BEM O sono é essencial para nós, porque ele fornece descanso para o cérebro. Junto com isso, o sono é necessário para reparar o desgaste dos músculos e renovar todo o sistema para um melhor desempenho. EXERCÍCIO Fazer qualquer tipo de exercícios tem efeito direto no sistema imunológico aumentando sua resistência porque ela leva a grande saúde. Exercício ajuda a eliminar as toxinas do corpo e melhorar a circulação do sangue.
REDUZIR OS NÍVEIS DE ESTRESSE Stress de todos os tipos: emocional, mental, física e social tem demonstrado ter um efeito sobre o sistema imunológico dos animais e dos seres humanos, da mesma forma que causa enfraquecimento do mesmo.,
VIDA SAUDÁVEL Provocar uma mudança em seu estilo de vida e avançar para uma forma mais saudável.
REMÉDIOS E ERVAS Incluindo remédios à base de ervas, como óleos essenciais, Aloé vera, e outros ingredientes naturais, esses ajudam a estimular o sistema imunológico também
ALGUNS DESSES PRODUTOS SÃO:*
 Dormir pelo menos oito horas e certificar-se que o sono é de boa qualidade, o sono profundo não perturbado.
* Ter uma dieta equilibrada.
* Fazer as refeições na hora certa.
* Não fumar e não consumir álcool.
* Manter-se longe de alimentos processados.
* Manter-se positivo, alegre e feliz em todos os momentos. 
  E isso bons estudos!