Question

O que compõe a massa gorda?

O que compõe a massa magra?

Como faço para diminuir essa massa gorda e aumentar a massa magra?

Quais os possíveis problemas de saúde que podemos ter, se tivermos excesso de massa gorda no corpo?​

Answer 1

Resposta:

A massa gorda :é o peso de gordura (ou tecido adiposo) do corpo. Ela tem a função de proteger, fisicamente, as estruturas do corpo e contribui para a regulação da temperatura corpor .

A massa magra :é tudo aquilo que não for gordura no seu corpo. Por exemplo, a pele, os órgãos, a massa óssea e tudo o que mais fizer parte da sua composição corporal. A massa muscular faz parte da massa magra.

Para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, é preciso praticar atividade física diariamente e ter uma dieta equilibrada, com aumento na quantidade de proteínas e gorduras boas.O excesso pode causar problemas nas artérias, no cérebro, e provocar doenças como diabetes e obesidade. Além disso, pesquisas mostram que o consumo excessivo da gordura saturada de origem animal provoca uma inflamação no hipotálamo, a região do cérebro que controla a fome e a saciedade