O que comer parar consumir a dose diária de vitamina D.
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Oi tudo bem. Sardinha, gema de ovo, bife de fígado, queijo são alimentos ricos em vitamina D.
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Vamos la , amigo, gema de ovo ,queijo . sardinha e etc.. Voce tambem pode comecar a tomar um banho de Sol mas com cuidado para nao machucar sua pele.
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