Question

O que comer para ganhar massa muscular rápido.

Answer 1

Resposta:



Alimentos para ganhar massa muscular

Feijão com arroz. A dupla mais presente à mesa do brasileiro fornece todos os aminoácidos de que o nosso organismo precisa. ...

Tofu. ...

Frango. ...

Ovo. ...

Quinoa. ...

Iogurte natural. ...

Banana. ...

Massa integral

Explicação:

espero ter ajudado!

Answer 2

Para ganhar massa muscular, é importante que a pessoa tenha uma alimentação saudável e rica em proteínas.