Ed. Física, perguntado por Alfredo1000, 1 ano atrás

o que comer antes e depois do treino de musculação? ex: proteína, carboidrato o q? e porque?

Soluções para a tarefa

Respondido por GiovanniMatos

Antes você tem que comer uma comida saudavel sem muitas calorias e livre de gorduras e pa! ex:frango,batata doce,arroz,feijão ; e depois você tem que comer proteina o que eu recomendo e so a clara do ovo cozida e frango cozido sem muitos temperos!

Espero ter ajudado!

Alfredo1000: valew

GiovanniMatos: nada

GiovanniMatos: e não se esqueça do Wey Protein

Alfredo1000: pode deixar

Respondido por Reee1

comem muita batata doce, ovos, frango, salada

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