Psicologia, perguntado por disneypediatria26, 6 meses atrás

O que Ativa a produção de melatonina na glândula pineal

Soluções para a tarefa

Respondido por Elzkovik

Resposta:

Entre os principais hábitos para produzir melatonina estão: Ter uma rotina para dormir: é essencial regular um horário para dormir e acordar todos os dias e manter uma boa média de horas dormidas. Praticar exercícios: se exercitar de forma regular mantém a saúde do ciclo circadiano.

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