O que acontece se vc ultrapassar sua frequência cardiaca durante um treino?
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Resposta:
Em um determinado ponto, o coração não terá capacidade de bombear o sangue com tanta eficiência, não será mais eficiente. Neste momento, o seu corpo se auto preservará e você, ainda que não queira mentalmente, diminuirá a velocidade. Se isso acontecer numa corrida, você vai "sobrar", ou acabar "fritando".
Algumas pessoas conseguem sustentar de um a dois minutos no máximo de sua Frequência Cardíaca, atletas muito bem treinados podem sustentar isso por um período um pouco maior. Então seu desempenho cairá muito rapidamente se você tentar manter sua FC máx por um período maior do que um sprint ou um ataque rápido. Mas como dito antes a evolução da "máquina humana" te impedirá de causar uma explosão do coração.
Espero ter ajudado, bons estudos!