o que acontece se consumimos leguminosa excessivamente?e o que acontece se não houver o consumo?
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As leguminosas são fontes ricas de proteínas. Além de vitaminas e fibras.
Seu consumo faz muito bem para a saúde e dificilmente há o consumo excessivo desse alimento.
Porém, pode ser considerado excessivo se a pessoa deixar de variar os alimentos da dieta e passar a comer apenas leguminosas.
Assim poderá faltar algum nutriente em sua dieta, uma vez que uma dieta ideal envolve a variedade de alimentos.
Espero ter ajudado.
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