Question

o que acontece quando ingerimos menos energia do que gastamos nas nossas atividades fisicas ? explique

Answer 1

Digamos que você esteja consumindo 2000kcal por dia e gaste cerca de 1800kcal em todas as atividades do seu dia. Sobram 200kcal para serem gastas pelo seu corpo. Como essa energia não é inútil, o corpo não poderia simplesmente jogar fora.

Então nosso organismo trabalha para armazenar essa energia excedida a partir das células lipídicas, armazenando-as e deixando nosso corpo mais gordinho.

Do contrário, caso gastemos 2000kcal e consumimos 1800kcal, estaremos gastando nossa reserva, já que para compensar o gasto, o corpo retira das células lipídicas a energia e a usa, fazendo nosso corpo emagrecer.