Question

O que acontece com um atleta que não consome a quantidade suficiente?

Answer 1

Resposta:

Atletas que restringem o consumo alimentar, que consomem alimentos em quantidade abaixo do que necessitam ou que eliminam de suas refeições algum grupo de alimentos, que restringem a ingestão calórica para perda de peso sem qualquer orientação, estão em maior risco de inadequação nutricional.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Quando um atleta não ingere uma quantidade suficiente de alimentos fornecedores deste nutriente, o organismo tem que recorrer a um “combustível” alternativo. Poderá obtê-lo a partir das suas reservas, mas provoca um maior esforço e desgaste e por vezes, conduz a grandes desequilíbrios do organismo.

Explicação: