o que a pessoa precisa para estar bem nutrida?
Soluções para a tarefa
Resposta:
comer bastandes nutrientes para o corpo ficar forte
espero ter ajudado
Resposta:
nem sempre os alimentos comprados possuem valor nutricional adequado e necessário pra a pessoa. muitas vezes possui apenas valor calórico e não nutricional. assim causa do desnutrição e obesidade
Uma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características:
1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças.
2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas conterem calorias vazias.
3) Quantidade: Deve ser suficiente para atender o organismo em todas as suas necessidades.
4) Harmonia: É o equilíbrio entre os nutrientes, em relação á quantidade e qualidade.
5) Variedade: Fornecer uma ampla seleção de alimentos diariamente, pois os alimentos são diferentes, apresentando diferentes nutrientes.
A seguir, estudaremos a pirâmide alimentar, um importante instrumento para ajudar as pessoas a manter uma dieta saudável.