Question

o que a ginastica trabalha em nosso organismo

Answer 1

Reduz o peso e a gordura.

Melhora a força e o tônus.

Aumenta a flexibilidade.

Fortalece ossos e articulações.

Diminui a pressão arterial.

Melhora o diabetes.

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

Recupera a autoestima.

Reduz ansiedade e estresse.

Melhora o sono e a memória.

Dá mais energia e resistência.

Melhora o equilíbrio e a postura.

Previne doenças crônicas.

Answer 2

10 benefícios da ginastica para a saúde
1- Reduz o peso e a gordura
2- Melhora a força e o tônus 
3- Aumenta a flexilidade 
4- Fortalece os ossos e articulações 
5-  Diminui a pressão arterial
6- Melhora o diabetes
7- Diminui o colesterol e aumenta o colesterol bom
8-Promove maior fluxo de sangue para o cérebro 
9-Da mais energia e resistência
10- Melhora o equilíbrio e a postura