o profissional deve orientar o hipertenso a incluir na sua dieta alimentos riscos em potássio e magnésio. Os alimentos ricos em potássio são:
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O potássio ainda controla a atividade elétrica do coração e o equilíbrio ácido-base do corpo, é importante para a digestão e o esqueleto, regula o equilíbrio de fluidos no organismo, auxilia na condução de impulsos nervosos e ajuda a prevenir o inchaço das células.
Principais alimentos ricos em potássio:
- Banana, 422 mg.
- Batata, 379 mg.
- Batata-doce, 230 mg.
- Tomates, 427 mg.
- Feijão, 272 mg.
- Peito de frango, 243 mg.
- Leite, 294 mg.
Mas o excesso de potássio no organismo pode causar hipercalemia ou hiperpotassemia, tendo com o passar dos anos os rins tem dificuldade de eliminar o mineral do organismo.
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