Question

O princípio da variabilidade consiste em criar variações no treinamento e posteriormente induzir adaptações como resposta. Kraemer (2004) considera que a sobrecarga progressiva, a especificidade e a variação são os três princípios fundamentais do treino.



Considerando o contexto, avalie as afirmativas a seguir:



I. O princípio da variabilidade mostra que quanto maior for à diversificação de estímulos, melhor será o resultado criando uma situação positiva contra treinos monótonos e estagnados.

II. Em uma periodização de treinamento, o princípio da continuidade se faz valer positivamente com a interligação dos períodos de treinamento. Quanto menos interrupções, mais efetivo é o resultado, e também importante nas evoluções fisiológicas do organismo, bem como no aspecto psicológico.

III. Se um determinado exercício resistido utilizar a mesma sobrecarga de treinamento durante um período muito longo, haverá uma perda de desempenho e ganho.

É correto o que se afirma em:

Escolha uma:

a.
I, apenas.

b.
I e III, apenas.

c.
II, apenas.

d.
I e II, apenas.

e.
I, II e III.

Answer 1

I, II e III. (CORRETO)

Answer 2

Resposta:

I, II e III. corrigido pelo ava

Explicação: