Question

O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos. Para garantir o aprimoramento dos componentes da aptidão física sugere-se utilizar métodos de estimativa da intensidade.SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.



Com base na descrição acima, assinale a alternativa correta sobre a intensidade estimada para o exercício aeróbio e de força, abordado no material da disciplina:
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Answer 1

Resposta:

Alternativa 4:

Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

Página 120.

Answer 2

Resposta:

Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

pag: 120