O pilates tem a utilidade de combinar a respiração com os movimentos do corpo. Os exercícios desenvolvem músculos mais profundos do abdômen e das costas, proporcionando:
A) Bem estar
B) Postura melhor
C) Maior resistência
D) Músculos mais forte
Soluções para a tarefa
Resposta:
e a letra b)
Explicação:
postura melhor. Além disso, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.
A alternativa correta é a letra B) relacionada aos benefícios do pilates. O pilates é considerado como sendo uma ginástica não competitiva que traz diversos benefícios para seus praticantes.
Um desses benefícios é uma melhor postura. No pilates é trabalhado o corpo e a mente de um modo sinestésico, por esse motivo também é incrementada a qualidade de vida do seu praticante, o que é muito bom. A prática do pilates pode ser feita em diversos locais, em todo grande centro urbano há um centro de pilates onde pode ser iniciada a prática que pode ser divisora de águas para sua qualidade de vida.
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