Question

O movimento de braços do nado borboleta é tida como uma das mais complexas e difíceis pela sua recuperação simultânea e fora da água, de forma que se o atleta não tiver uma boa mobilidade ou se possuir alguma rigidez articular poderá ter dificuldades na hora de realizar o nado. A braçada do nado borboleta é o movimento mais propulsivo, por isso seu aprendizado é importante para alcançar o domínio completo do nado.

Os componentes propulsores da braçada são semelhantes aos da braçada do nado crawl. Deste modo, podemos dividir os movimentos da braçada do borboleta em duas fases, como no crawl, fase de recuperação e fase propulsiva.



Durante a fase propulsiva acontecerão as seguintes etapas:



1. Varra para fora, para baixo, para dentro e para trás do peito.

2. Eleve os braços com os cotovelos estendidos, palmas da mão para cima.

3. Flexione os pulsos e vire levemente as palmas das mãos para fora.

4. Posição de deslize com os braços estendidos à frente.

5. Pressione para trás, flexione os pulsos para trás.

Assinale a opção que apresenta a ordem correta dos movimentos realizados.

Escolha uma:
a.
1 – 3 – 5 – 4 – 2.

b.
3 – 1 – 4 – 2 – 5.

c.
4 – 3 – 1 – 5 – 2.

d.
4 – 2 – 3 – 5 – 1.

e.
1 – 2 – 3 – 4 – 5.

Answer 1

Resposta:

4 - 3 - 1 - 5 - 2

Explicação:

Durante a fase propulsiva, acontecerão as seguintes etapas:

1ª fase: Posição de deslize com os braços estendidos à frente.

2ª fase: Flexione os pulsos e vire levemente as palmas das mãos

para fora.

3ª fase: Varra para fora, para baixo, para dentro e para trás do peito.

4ª fase: Pressione para trás e flexione os pulsos para trás.

5ª fase: Eleve os braços com os cotovelos estendidos e as palmas da

mão para cima.

Answer 2

Resposta:

A sequência correta é:

4. Posição de deslize com os braços estendidos à frente.

3. Flexione os pulsos e vire levemente as palmas das mãos para fora.

1. Varra para fora, para baixo, para dentro e para trás do peito.

5. Pressione para trás, flexione os pulsos para trás.

2. Eleve os braços com os cotovelos estendidos, palmas da mão para cima.

                                            4 - 3 - 1 - 5 - 2