Question

O movimento de braço do nado de lado parece como se estivéssemos deitados de lado, pegando maçãs e as
colocando em um cesto. Imagine estender o braço para pegar uma maçã com uma mão por cima da sua cabeça
e, depois, trazer essa maçã até a altura de seu queixo. Em seguida, a outra mão pega essa maçã e traz até a
altura do joelho, para colocá-la em um cesto. Enquanto a mão de baixo coloca a maçã no cesto, a mão de cima
está pegando uma nova fruta. Substitua a maçã por uma mão cheia de água e você terá o movimento de braçosdo nado de lado (Thomas, 1999).Sobre o BRAÇO DE CIMA no nado de lado, coloque na sequência correta os
movimentos:1 Mãos apontam para baixo, palma em direção aos pés.2 Cotovelo para dentro, mão desliza para o
queixo.3 Estendido na lateral, relaxado.4 Braço na altura dos ombros, cotovelo flexionado a 90 graus.5 Empurra
a água em direção aos pés, a mão termina na coxa
A) 2 ; 3 ; 4 ; 5 - 1
B) 3 ; 1 ; 4 ; 2 - 5
C) 2 ; 5 ; 4 ; 3 - 1
D) 3 ; 2 ; 4 ; 1 - 5
E) 3 ; 4 ; 5 ; 1 - 2

Answer 1

A alternativa correta é a D) 3 ; 2 ; 4 ; 1 - 5.

A braçada do nado crawl pode ser dividida em quatro fases: apoio, puxada, propulsão e recuperação aérea. Avaliar cada uma dessas partes separadamente ajuda a ajustar com mais precisão pequenos erros que podem consumir um tempo crucial em uma competição.

A primeira fase consiste na entrada da mão na água até a extensão total do braço à frente da linha do ombro. Nesse momento, ocorre o deslize do corpo e o braço esticado ajuda nesse movimento.

Espero ter ajudado.