O mindfulness se tornou a mais nova moda corporativa, uma prática amplamente divulgada como a via rápida para uma melhor liderança. Mas suspeitamos que ele não merece todos os benefícios atribuídos a ele. Nossa pesquisa e análise revelaram uma relação complicada entre mindfulness e desempenho executivo, algo que líderes precisam entender quando buscam se desenvolver na carreira.
Sobre a prática de mindfulness, avalie as seguintes afirmações:
I. O mindfulness é um método para mudar o foco de atenção dentro para fora de nossa mente, para observar pensamentos, sentimentos e ações sem interpretação ou julgamento.
II. Os benefícios atribuídos a esse tipo de prática variam desde relacionamentos mais fortes até níveis mais elevados de desempenho de liderança.
III. Não existe uma conexão direta entre a prática de mindfulness e as habilidades de inteligência emocional.
IV. Quando estamos “mindful” percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos. Por isso a prática de mindfulness torna-se uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar o sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.
Considerando as afirmações apresentadas, são informações corretas a respeito da prática de mindfulness:
Soluções para a tarefa
Resposta:
II e IV, alternativa correta!
Explicação:
Mindfulness é uma expressão em inglês melhor traduzida como “atenção plena” e diz respeito a uma observação da realidade de forma curiosa e distanciada. Quando estamos “mindful”, percebemos o que acontece de maneira livre de julgamentos, por isso, a prática de mindfulness, torna-se uma ferramenta poderosa para nos ajudar a controlar o sofrimento que experienciamos, promovendo calma, apreciação da experiência e felicidade.
Mindfullnes é um método para por foco em determinados momentos, se tornar presente, melhorando relacionamentos e desempenho, além de diminuir problemas com frustração e sofrimentos (II e IV estão corretas).
Mindfullnes e inteligência emocional
Existe grande relação entre mindfullnes e inteligência emocional, já que exige que a pessoa seja capaz de controlar, ao menos parcialmente, os seus sentimentos e vontades.
É como desviar o foco de sentimentos negativos, seja para se manter neutro ou focar em sentimentos positivos.
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