Question

O microciclo está dentro do plano anual e mensal do programa de periodização do treinamento de uma equipe ou de um atleta. Esse momento (ciclo) se refere as atividades que acontecerão durante a semana de treinamento. Nos esportes coletivos como o futebol, por exemplo, a periodização do treinamento exige maior foco no ciclo semanal, já que as competições acontecem praticamente toda semana (ou as vezes até mais de uma vez na mesma semana)

Answer 1

Resposta:

Alternativa 4:

Explicação:

página 154 do livro.

Answer 2

alternativa D
Idealmente, nenhum dos componentes (técnico, tático e físico) deve ultrapassar os 40% nem ser inferior a 30% do tempo de treino.
pg 154