Question

O meio ambiente e o estilo de vida podem interferir na saúde mental e consequentemente na qualidade de vida.

Distúrbios como depressão pode causar um grande sofrimento para a pessoa afetada, podendo afetar ambiente familiar e profissional. Estima-se que 800 mil pessoas morrem de suicídio a cada ano, e mais de 300 milhões de pessoas sofram de depressão (OPAS, 2018a).

Considerando as informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:

I. Os exercícios podem ter efeitos antidepressivos e auxiliar no tratamento da depressão.
II. As atividades aeróbicas são as que apresentam maiores resultados na redução dos sintomas.
III. Apesar de não ajudar na prevenção, a prática de exercícios regulares auxilia no tratamento da depressão.
IV. Os exercícios mais efetivos para a redução dos sintomas são os alongamentos e exercícios resistidos.
Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

b)  I e II, apenas.

Explicação:

corrigido pelo AVA

Answer 2

A atividade física é considerada como uma das formas naturais para aliviar os sintomas da depressão, já que, durante o exercício físico, o cérebro libera um hormônio chamado de endorfina, este traz a sensação de prazer e bem-estar, além de trazer motivação. Dessa forma, as alternativas corretas são a I e II.

Atividade física como aliada na depressão

A partir do momento que a endorfina é liberada no corpo, podemos notar efeitos evidentes, como mudança de humor, além disso, á longo prazo, a liberação da endorfina auxilia na qualidade do sono, e na redução da ansiedade.

Pessoas depressivas normalmente não sentem vontade de viver e de levantar da cama, todavia, com a prática frequente de exercícios físicos, não só os sintomas psicológicos, mas os sintomas físicos também são aliviados.

Leia mais sobre exercício fisíco no auxilio na depressão: https://brainly.com.br/tarefa/19409642

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