O lançamento do disco na Antiguidade era parte integrante do Pentatlo Pesado, que incluía o salto em distância, o “Stadion”, o lançamento do dardo e uma luta, juntamente com o lançamento do disco. (BORGES, [2019], on-line). A imagem símbolo da Educação Física é a estátua chamada Diskobolos, de Myron, que representa o momento preparatório para o lançamento do disco. Assim quanto famosa, a prova é um pouco complexa, por isso a sequência do lançamento do disco é dividida em fases. BARALDI, E.C.C; De OLIVEIRA, H.G. Esportes Individuais: Atletismo. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Considerando as fases do lançamento do disco, cite o objetivo de cada fase e descreva o desenvolvimento de cada uma delas
Soluções para a tarefa
Resposta:
Lançamento de Disco
A sequência completa do lançamento de disco é dividida em fases .Elas possuem a denominação de preparação, rotação ou giro, lançamento e recuperação. Fase de Preparação: tem como objetivo preparar o lançador para a rotação ou giro e criar pré-tensão nos ombros e braços. No desenvolvimento as costas devem ficar posicionadas na direção do lançamento, com as pernas afastadas na largura dos ombros, joelhos ligeiramente flexionados, peso do corpo deve ser equilibrado no terço anterior dos pés ou na região plantar.O disco precisa ser balançado para trás, e o calcanhar esquerdo deverá ser elevado. O tronco gira durante o balanço e os braços necessitam ser mantidos a altura dos ombros, Fase de rotação ou giro: Objetivo é o lançador e o disco ganharem velocidade, bem como criar pré-tensão do corpo. Inicialmente, em conjunto e, logo em seguida, separadamente, corpo e disco são acelerados no interior do círculo. As pernas então se movem à frente do tronco e do braço que segura o disco, gerando uma torção entre os eixos do quadril e do ombro pela diferença de aceleração. O giro inicia-se com a polpa plantar do pé esquerdo sobre o solo. Quando a perna esquerda atinge uma posição de 120º com a linha de lançamento, a perna direita inicia uma repulsão sobre o solo, passando o peso do corpo para a perna esquerda que avança no sentido do lançamento. O pé direito é levado para a parte da frente do círculo de lançamento. Quando o peito vira-se para a direção de lançamento, o pé esquerdo avança, iniciando a fase aérea. Durante o giro, o centro de gravidade mantém-se sem elevação e os pés tocam o solo rapidamente. Fase do lançamento: Os objetivos são manter a posição equilibrada do corpo e preparar-se para a aceleração final do lançamento. Após o giro, o peso do corpo estará sobre perna direita. O pé direito estará no centro do círculo 100º a 150º com a direção de lançamento. Pés afastados com o pé esquerdo ainda na parte posterior do círculo de lançamento na direção de lançamento. O disco permanece recuado ainda com 270º por percorrer até o lançamento. Linha reta entre o pé esquerdo, o quadril esquerdo e o ombro esquerdo. A torção iniciada com o balanço preliminar é mantida até o final da posição de lançamento. Inicia-se com a rotação do lado direito do corpo em volta do pé, do joelho e do quadril. O lado direito do corpo forma uma alavanca que contrabalança a pressão da perna direita. O peso do corpo é movido para a perna direita. Quando o eixo do quadril atinge 125º em relação ao sentido do lançamento, começa a rotação do lado direito que se transforma em extensão, provocando uma momentânea fase aérea. Peito voltado para frente no sentido do lançamento e braço direito ainda recuado inicia um amplo arco de grande raio. A largada do disco com impulsão dos dois pés á altura dos ombros com as costas da mão viradas para cima, com o dedo indicador força a rotação do implemento. O eixo de rotação corresponde á linha do lado esquerdo do corpo. Fase de recuperação: o objetivo é a estabilização do corpo a fim de evitar que sejam ultrapassadas os limites das borda do setor de lançamento. Como consequência da extensão dos membros inferiores, os pés perdem o contato com o solo, permitindo que se inverta a posição dos pés para permanecer no círculo de lançamento, recuperando o equilíbrio com auxílio amortecedor da flexão do joelho.
Explicação:
O lançamento de disco é divido em 6 fases, sendo elas:
1 - Empunhadura - fase onde o participante segura o disco de forma que ele não se desloque da mão do atleta, ele deve ficar apoiado pelas falanges distais e afastado dos dedos.
2 - Posição inicial - fase onde o atleta toma o seu lugar, de costas e na parte posterior do local de lançamento, com o peso distribuído entre as pernas, o dico localizado ao lado do corpo e os pés afastados de acordo com a largura dos ombros.
3 - Giro ou deslocamento - fase onde o atleta da um giro e meio para realizar o lançamento, com a finalidade de acelerar o disco.
4 - Posição final ou de lançamento - fase onde o peso encontra-se sobre a perna direita no centro do circulo e formando um angulo de 150º em relação a direção do lançamento e o disco recuado a um angulo de 270º por percorrer até o lançamento.
5 - Lançamento - fase onde o atleta realiza uma rotação do lado direito do corpo em volta do pé, do joelho e do quadril. O peso do corpo é jogado para a perna direita.
6 - Reversão - fase em que o atleta solta o disco podendo se deslocar para frente, devido a grande velocidade do arremesso.
Espero ter ajudado!
nos ombros e braços.Características técnicas: as costas devem ficar posicionadas na direção do lançamento. As pernas deverão fi car afastadas na largura dos ombros, e os joelhos, ligeiramente fl exionados. O peso do corpo deve ser equilibrado no terço anterior dos pés ou na região plantar. O disco precisa ser balançado para trás, e o calcanhar esquerdo deverá ser elevado.