Question

o grupo agora elaborará alguns exercícios sem o uso de material, relacionando com as capacidades físicas ( resistência, força, flexibilidade e agilidade) que possam ser realizadas posteriormente na quadra, junto com o Quiz.

Answer 1

 Exercícios que prezam pela resistência , força , flexibilidade e agilidade sem o uso de material podem ser respectivamente : Corrida em longa distância, levantamento de peso, abrir espacate e "pega-pega" por exemplo.

 A prática esportiva é bastante importante de ser feita de modo que a prática do esporte trabalha tanto a saúde mental quanto a física de um atleta, melhorando então sua qualidade de vida.