Question

o grande percentual de obesidade na população brasileira nos remete a uma reflexão não apenas da quantidade de comida que estamos ingerindo mas também a quantidade do alimento que está disponível. Relacione os dez tipos de alimentos mais prejudiciais à nossa saúde e mais 5 que você acha que e prejudicial e porque.

Answer 1

** Alimentos prejudiciais -
1-Embutidos
2- Manteiga
3- Salgadinhos
4- Pizza
5- Batata frita
6- Hambúrguer
7- Lasanha
8-Refrigerante
9-Açúcar
10- Chocolate

**Outros 5 e seus Motivos-

1- Sorvetes Industriais-
possui carboidratos de baixo valor nutricional, ou seja é rico em açúcar, que vão ser absorvidos rapidamente pelo organismo e serão transformados em gordura.
consequentemente causando doenças como a Obesidade ,Diabetes, Doenças vasculares que comprometem cérebro, Rins e coração.

2- Bacon-
o bacon, possui uma gordura saturada que facilita a proliferação de doenças como câncer no pâncreas, placas sanguíneas nas artérias e Diabetes tipo 2. seu consumo pode causar isto pois algumas químicas utilizadas para preservar este tipo de alimento são transformadas no nosso corpo em substâncias que podem afetar o DNA e aumentar o risco de câncer. 


3- Alimentos Prontos Congelados-
assim como a pizza, esses alimentos são ricos em sódio que, em excesso, pode ocasionar aumento da pressão arterial. além disso são ricos em gorduras saturadas, que fazem os níveis de colesterol ruim subir, aumento o risco de doenças cardiovasculares.

4- Temperos Prontos-
Eles possuem alto teor de sódio e glutamato monossódico, que, em excesso, também é ruim. estudos indicam que o uso excessivo causam doenças como Parkinson, Alzheimer, além de câncer sem ter uma determinada área.

5- Biscoito Recheado-
carregados de açúcares e gorduras saturadas não importado seu recheio e marca, os biscoitos recheados causam o aumento do colesterol ruim, aumento da glicemia e o risco de doenças cardiovasculares se torna muito alta.
também em crianças pode agravar doenças como hiperatividade e déficit de atenção.

Answer 2

Dentre os alimentos mais prejudiciais a saúde no sentido de prejudicar os níveis cardiovasculares e consequentemente um aumento no nível de gordura dos indivíduos com algum grau de obesidade podemos citar: os embutidos, a margarina, o hambúrguer, os doces em excesso, entre outros.

Como dito acima, cada um desses alimentos aumenta os níveis calóricos, e, associados a falta de prática de atividade física contribuem para o aumento de gordura corporal.

A partir disso, vemos que uma série de medidas vem sendo tomadas para sanar essa problemática mas ainda existe um grande caminho para ser percorrido, onde podemos destacar:

• A conscientização por parte da grande mídia;
• Um aumento no número de academias com um preços adequados;
• O barateamento dos produtos de dieta e alimentação saudável;
• Um acompanhamento médico para os casos mórbidos com atendimento de qualidade, entre outros.

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