Question

O exercício físico difere da atividade física por ser uma atividade estruturada, a qual se dá a partir do planejamento de como o exercício deverá ser realizado. Dessa forma, o treinador deverá ter em mente quais são as variáveis que se deve manipular no momento em que estiver preparando as sessões de exercício. Nesse sentido, o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda que o treinamento deve ser estruturado seguindo os princípios FITT-VP, ou seja, considerando as variáveis: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Volume e Progressão. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá - PR. :Unicesumar, 2020. Tendo em vista a importância da estruturação do treinamento, analise as afirmações abaixo acerca das variáveis indicadas pelo ACSM e marque (V) para verdadeira(s) e (F) para falsa(s). I. O tempo refere-se à duração de cada sessão de treinamento, que pode ser o tempo, propriamente dito, o número de series de determinado exercícios ou o número de repetições. II. O volume refere-se, de forma geral, à quantidade de exercício realizadas em uma sessão ou fase do treinamento. III. A intensidade refere-se ao quão intenso é o treinamento, como por exemplo, a velocidade de uma corrida. IV. A progressão está relacionada a como o treinador modifica as sessões de treinamento

Answer 1

Diante do texto sobre exercício físico, da importância da estruturação do treinamento e das suas variáveis que todas as asserções apresentam proposições verdadeiras.

Portanto, o gabarito desta questão é a alternativa 1 (V-V-V-V).

Caracterizando as variáveis do treinamento físico

Podemos destacar que a eficiência do treinamento físico está diretamente relacionada com as modificações das variáveis desempenhadas pelo educador físico para seus alunos/atletas.

Logo, podemos destacar alguns tipos de varáveis, são elas:

• Frequência: refere-se a quantidade de dias de treinamento por semana para uma pessoa;

• Tempo: refere-se à duração do treino;

• Intensidade: refere-se ao tanto que o corpo esta trabalhando frente ao exercício;

• Volume: refere-se à quantidade de trabalho que a pessoa esta exposta durante o treino.

Complemento do enunciado

As afirmações acima são, respectivamente:

Alternativa 1: V. V. V. V.

Alternativa 2: F. V. V. F.

Alternativa 3: V. V. V. F.

Alternativa 4: F. F. V. V.

Alternativa 5: V. F. V. F.

Entenda mais sobre as variáveis do treinamento físico aqui:

brainly.com.br/tarefa/49556599

#SPJ4