Question

o exercício agachamento serve para quê?quanto tempo dura? e quantas calorias se gasta?

Answer 1

1-Definir a barriga; Aumentar a massa muscular nas coxas, diminuir a celulite nos glúteos e pernas.

2-O exercício de agachamento dura o tempo adaptável pro seu corpo e pra você, para pessoas iniciantes, a recomendação é que faça 15 agachamentos.

3-Depende de quanto tempo você for fazendo o agachamento, quanto mais tempo, mais caloria se queima.