Question

O estresse gera uma série de reações físicas e mentais em nosso corpo, é bem provável que você já tenha sentido alguns desses sintomas, principalmente nos últimos meses em que o isolamento social tem sido recomendado. Quais são esses sintomas e de que maneira o exercício físico contribui para minimizar esses sintomas?

Answer 1

Entre os sintomas físicos do estresse estão :

• Dificuldade para dormir
• Queda de cabelo em excesso
• Cansaço demasiado
• Tensão muscular
• Dores de cabeça
• Acne

Exercícios Físicos são uma das excelentes maneiras de driblar o estresse. As substâncias produzidas pelo exercício físico, endorfina e serotonina, atuam no organismo causando sensação de prazer. Eles trazem mais disposição e aumentam a produtividade no dia a dia.