Question

O efeito da atividade fisica no sistema limbico

Answer 1

O lobo límbico se encontra na superfície media do cérebro, é formado por um conjunto de neurônios e células que formam uma massa cinzenta. Ele é dividido em três partes, hipocampo, amígdala e hipotálamo. É responsável pelo comportamento social, pelas emoções e por registrar memórias e experiências. O lobo límbico é encontrado em todos os mamíferos.

A atividade física estimula toda a área do cérebro, pois aumenta a irrigação de sangue na massa encefálica, por isso é correto afirmar que a atividade física previne doenças neurais degenerativas. O sistema límbico em si é afetado na melhora de todas suas funções, mas principalmente no campo responsáveis pelas emoções, pois o exercício físico diminui os hormônios estressantes como adrenalina, cortisol e noradrenalina. Como consequência o individuo já se sente automaticamente melhor, mas além disso o sistema límbico pode liberar quantidades significativa de endorfina, conhecida por ser o hormônio da alegria, e de dopamina que causa um efeito tranquilizante no individuo. Lembrando que é importante fazer exercícios regularmente de no mínimo trinta minutos para que os efeitos possam ser sentidos.