O diabetes melito é uma doença endócrino-metabólica caracterizada por um estado de hiperglicemia em jejum e está associada às complicações, disfunções e insuficiência de vários órgãos (neurológico e cardiovascular). Isto pode resultar de defeitos de secreção e/ ou ação da insulina envolvendo processos patogênicos específicos. A prática de exercício físico se destaca como um fator importante na prevenção e também no tratamento desta doença.
LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020
Sendo assim, diante do que foi exposto, responda as questões a seguir:
a) Cite, no mínimo, quatro benefícios da prática de exercício físico para indivíduos diabéticos tipo II.
b) Descreva as recomendações do ACSM de frequência e intensidade dos exercícios aeróbios para pessoas com diabetes.
Soluções para a tarefa
Resposta:
(A) Os efeitos benéficos do exercício físico no paciente diabético do tipo II são vários, entre eles podemos destacar a diminuição das concentrações.
Glicose sanguínea antes e após o exercício.
Melhora do controle glicêmico, diminuição do uso de medicamentos orais ou insulinas.
Melhora na sensibilidade à insulina e no condicionamento cardiovascular E consequente a diminuição dos fatores de risco cardiovascular.
Sendo assim, a prática sistemática de exercícios físicos é fundamental para controle e tratamento da diabetes tipo II (FRANCHI e col., 2008). Pessoas com diabetes mellitus tipo II que realizam exercícios físicos podemse beneficiar a curto e/ou em longo prazo. Em curto prazo, há o aumento da ação da insulina, aumento da captação da glicose pelo músculo, aumento da captação da glicose no período pós-exercício, diminuição da taxa de glicose e aumento da sensibilidade celular à insulina. Em logo prazo, há melhoria das capacidades cardiorrespiratórias, diminuição de tecido adiposo, redução dos riscos de doenças coronárias e melhora da qualidade de vida (D’ÂNGELO e col., 2015).
(B). Pacientes diabéticos devem receber recomendação para realizar pelo menos 150 min/semana de exercício físico aeróbico de moderada intensidade (ou seja, atingindo 50 a 70% da frequência cardíaca máxima). Na ausência de contraindicações, pacientes com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) devem ser encorajados a realizar treinos de resistência, pelo menos 3 vezes por semana.
Explicação:
A) aumento da sensibilidade a insulina, diminuição da glicemia, melhora no metabolismo de um modo geral, reduz fatores de risco para doenças cardiovasculares, aumenta a sensação de bem-estar, pode ser feita uma diminuição nas restrições da dieta.
B) Varia de 3 a 7 dias, mas a intensidade dos exercícios físicos não pode ser superior a 60% e nem inferior a 40%, é uma faixa bastante restrita de exercícios.
Além do exercício físico, o controle da dieta e o uso de jejum intermitente ajudam a aumentar ainda mais a sensibilidade a insulina.
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Aumenta a sensibilidade à insulina
Diminui a hemoglobina glicosilada que tem como reflexo a otimização da homeostase do metabolismo dos carboidratos;
Reduz os fatores de risco para doença cardiovascular.
b) A frequência de exercícios na semana pode variar de 3 a 7 dias, enquanto que a intensidade corresponde de 40 a <60%
do consumo máximo de oxigênio ou da frequência cardíaca de reserva (ou 11 a 13 da percepção subjetiva de esforço).