Question

O desenvolvimento de um programa de treinamento deve considerar o nível atual do atleta e prever até onde ele pode chegar em relação ao nível de desempenho esportivo. A partir do planejamento os treinadores podem controlar a carga de treinamento promovendo variados estímulos. Um plano de treinamento pode ser organizado em ciclos (macrociclo, mesociclo e microciclo). Pedro, rafael evangelista. Treinamento esportivo. Maringá-pr. : unicesumar, 2020. Sobre o planejamento do treinamento, a seguir analise as afirmações: i. Nos microciclos deve-se considerar também a intensidade dos treinos dividindo-os entre recuperação, baixa, moderada e alta. Ii. O mesociclo pode ter a duração definida de acordo com o tempo necessário para aprimorar um atleta ou até uma competição importante. Portanto, podem variar de 2 a 6 microciclos. Iii. Podemos ter cinco tipos de macrociclos, os quais são: choque, regeneração, polimento, competição e desenvolvimento. Iv. O microciclo pode ser um programa de treinamento de uma semana. Dependendo das necessidades, o microciclo pode durar um pouco mais de uma semana. É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

III e IV

Explicação:

III. Podemos ter cinco tipos de macrociclos, os quais são: Choque, regeneração, polimento, competição e desenvolvimento.

IV. O microciclo pode ser um programa de treinamento de uma semana. Dependendo das necessidades, o microciclo pode durar um pouco mais de uma semana.