Question

o desenvolvimento das capacidades físicas qualidades motoras passíveis de treinamento

Answer 1

Sobre o aprimoramento das qualidades motoras, podemos afirmar que a resposta correta é a alternativa C.

A flexibilidade permite a amplitude dos movimentos sem que ocorram lesões nas articulações. É a habilidade de explorar as possibilidades de movimentos articulares, em todas as direções possíveis com o máximo de amplitude.

A importância da flexibilidade

Uma boa flexibilidade diminui a possibilidade de ocorrerem lesões durante as atividades físicas e reduz as tensões musculares, além de melhorar a capacidade de coordenação e consciência corporal, e diminuir do gasto energético. A facilidade de movimentação proporcionada pela flexibilidade permite mais conforto e bem-estar físico ao realizar tarefas cotidianas.

A sua pergunta está incompleta, mas provavelmente as opções sejam:

• A) a velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em movimentação de intensidade máxima;

• B) a resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de tempo, sem perda da qualidade da execução;

• C) a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações, sem causar lesões;

• D) a agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direção;

• E) o equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base.

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