Question

O cuidado com a alimentação é fundamental para o nosso organismo, englobando as preocupações com a saúde e as necessidades individuais de cada pessoa. Que fatores são esses?

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Para o início das atividades físicas um médico deverá ser procurado para adequar-se a atividade e a freqüência. O cuidado com a alimentação também é fundamental, englobando as preocupações com a saúde e as necessidades individuais de cada pessoa. Para o início das atividades, deve-se avaliar, com relação à alimentação:

- Os níveis necessários de nutrientes para o desenvolvimento eficaz do exercício físico;

- Práticas alimentares adequadas que mantenham e preservem a saúde, evitando patologias por carências de nutrientes;

- Obtenção e manutenção da massa muscular e % de gordura nos níveis adequados, entre outras;

- Constante hidratação durante as atividades físicas.