o corpo pode sofrer sérias consequências quando se deixa de fazer o aquecimento antes do exercício descreva abaixo o que pode acontecer se o atleta aluno pular essa etapa
Soluções para a tarefa
Resposta:
Pode ocorrer lesões musculares e articulares .
Explicação:
Dentre os benefícios do aquecimento estão relacionados aumento da temperatura muscular e do metabolismo energético, aumento da elasticidade do tecido (os músculos, os tendões e os ligamentos tornam-se mais elásticos, o que proporciona diminuição do risco de lesão), aumenta a produção do líquido sinovial (aumentando a lubrificação das articulações), aumento do débito cardíaco e do fluxo sanguíneo periférico, melhora da função do sistema nervoso central e do recrutamento das unidades motoras neuromusculares.
Estas modificações provocam melhoria na fluidez e na eficácia do gesto esportivo prevenindo os problemas articulares .
Além disso, reduz a atividade da fibra gama e, consequentemente, a sensibilidade do fuso muscular e aumenta a sensibilidade dos OTGs contribuindo para o relaxamento muscular .