O controle da intensidade, durante qualquer aula de ginástica de academia, é primordial para que os alunos alcancem os objetivos, bem como, realizem com qualidade e segurança o exercício físico. Existem diferentes ferramentas para o monitoramento da intensidade do exercício físico, uma delas é a Escala de Percepção de Esforço, ou EPE. A partir das discussões e material da disciplina, você deve explicar o que é a EPE, como ela funciona e o que ela é capaz de proporcionar ao professor e ao aluno?
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Explicação:A escala de percepção de esforço (EPE) é uma medida psicofisiológica, amplamente conhecida e muito utilizada no campo científico, clínico e esportivo . Com esta ferramenta, os indivíduos relatam, em uma escala numérica, a sensação percebida em relação ao nível de esforço. Permite ao professor monitorar e modular o esforço de muitas pessoas, ao mesmo tempo. Além disso, gera no aluno um entendimento melhor (consciência) sobre a intensidade correta do exercício.
Pg: 78 do livro
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