O consumo de frutas, verduras e legumes está diretamente associado a melhora do trânsito intestinal, destaque o componente presente nestes alimentos responsável por essa função:
Vitamina C
Ômega-3
Fibras alimentares
Cálcio
Antocianinas
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Resposta:
Fibras alimentares
Explicação:
Porque cada fruta ou legume que for consumido vai ajudar o corpo humano
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