Question

O consumo alimentar insuficiente, em termos de energia e, consequentemente, em termos de macro e micronutrientes, pode levar o organismo a situações de estresse que prejudicam de forma importante o desempenho da atividade física, ganho de massa muscular e para perda de peso. Desse modo, marque a alternativa correta sobre macro e micronutrientes associados a atividade física.

a) Os lipídios, por suas funções, são substratos energéticos indispensáveis à realização do exercício físico e estão diretamente ligados ao desempenho esportivo competitivo ou amador.

b) O carboidrato é um dos nutrientes mais importantes para se alcançar o resultado esperado com a prática de exercícios físicos. E o motivo é muito claro: eles são a nossa principal fonte de energia.

c) As proteínas tem como principal função o fornecimento de energia para a célula trabalhar. Com isso, é de grande importância o consumo de 50% a 60% do valor calórico diário em forma de proteínas e assim, ter reservas de energia para execução do exercício físico. As fontes desse grupo encontram-se em açúcares e massas em geral.

d) A proteína é um dos nutrientes mais importantes para se alcançar o resultado esperado com a prática de exercícios físicos. E o motivo é muito claro: elas são a nossa principal fonte de energia.

Answer 1

Resposta: (B)

Explicação: a principal função deste grupo é o fornecimento de energia para a célula trabalhar. Com isso, é de grande importância o consumo de 50% a 60% do valor calórico diário em forma de carboidratos e assim, ter reservas de energia para execução do exercício físico. As fontes desse grupo encontram-se em açúcares e massas em geral;

Espero ter ajudado