O conceito de pensamento automático é um conceito fundamental na Terapia Cognitiva Comportamental. Esses pensamentos não são peculiares unicamente a pessoas com sofrimento psicológico; eles são uma experiência comum a todos nós
Como podemos definir o conceito de pensamento automático?
Escolha uma:
a.
Os pensamentos automáticos são pensamentos completamente sem sentidos que não significam nada.
b.
Os pensamentos automáticos são pensamentos que não ocorrem com todas as pessoas
c.
Os pensamentos automáticos são pensamentos desejados pelas pessoas
d.
Os pensamentos automáticos são um fluxo de pensamentos que coexistem com um fluxo de pensamentos mais manifesto
e.
Os pensamentos automáticos são pensamentos que surgem do incosciente Incorreto
Soluções para a tarefa
Os pensamentos automáticos geram fluxos de pensamentos que coexistem com outros pensamentos mais manifestos, só que esses novos pensamentos tendem a ser irracionais e criar vícios de pensamentos (alternativa D).
Como um pensamento automático causa problemas
Imagine que você é tímido e tem medo do julgamento, automaticamente quando olha para você, um pensamento ruim surge.
Isso irá te causar danos sociais graves, isso porque é um pensamento automático e sem fundamentos, você não tem como saber o que outra pessoa está pensando quando te olha.
Esse é só um exemplo, mas existem vários outros.
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Resposta:
Os pensamentos automáticos são um fluxo de pensamentos que coexistem com um fluxo de pensamentos mais manifesto
Explicação:
Corrigido pelo AVA.