Question

O celular é quase um companheiro inseparável, visto por muitos como um bem essencial no dia a dia.
O que muitas pessoas não sabem é que o uso excessivo do aparelho pode causar danos ao corpo humano. Se
você sente constantes dores de cabeça, um couro cabeludo extremamente sensível ou um incômodo atrás de
um olho, a culpa pode estar no uso indevido do smartphone. Especialistas dizem que são cada vez mais comuns
os casos de "text neck" - "pescoço de texto" em tradução livre -, dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no
pescoço causadas pelo tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do celular. Segundo a
fisioterapeuta Priya Dasoju, a "pescoço de texto" também pode levar a dores no braço e no ombro. "O que
estamos vendo são cefaleias cervicogênicas", afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto inclinar a cabeça
para frente da tela do celular, e isso cria uma pressão intensa nas partes frontais e traseiras do pescoço.
Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode levar a uma condição neurológica conhecida
como nevralgia occipital, na qual os nervos occipitais – que vão do topo da medula espinhal até o couro
cabeludo – ficam inflamados ou lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabeça ou enxaqueca.

"Cerca de 30% dos nossos pacientes que vemos têm nevralgia occipital", disse a osteopata Lola Phillips. "Você
tende a ter esse problema quando usa muito tablets, laptops ou smartphones. Você começa a sentir uma tensão
na parte da frente do pescoço e uma fraqueza na parte de trás dele", afirma.
A dor pode ser intensa, como se o pescoço estivesse "queimando", e começa na base da cabeça, se
estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo. Geralmente, as dores começam na parte de trás da
cabeça, no nervo occipital, mas às vezes elas ficam localizadas mais na parte da frente, acima dos olhos.
Você pode sentir a dor em um dos lados da cabeça ou nos dois, e até atrás dos olhos quando movimenta o
pescoço. O conselho para curar o problema é mudar de postura na hora de mexer no celular – e evitar o uso
excessivo dele.
"Quem sofre disso deveria pensar em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular.
Sentar na vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais
adequada", explica a osteopata Lola Phillips. "É preciso ter mais disciplina com o uso do telefone também",
reitera. O tratamento inclui correção de postura, massagem e remédios anti-inflamatórios, mas em alguns
casos é preciso tomar medidas mais drásticas. Adam Clark Estes teve que injetar um coquetel de esteroides e
outros relaxantes nos nervos ao redor do seu pescoço. "
Especialistas dizem que a prevenção é a melhor opção. Diminuir o uso de smartphones ou então
posicioná-los mais próximo da altura dos olhos são boas estratégias para evitar o problema. "Tente não manter
a mesma postura por muito tempo", disse a fisioterapeuta Priya Dasoju. "Coloque um lembrete no celular ou
no computador para se certificar de que você não está na mesma posição por muitos minutos consecutivos."
Os médicos garantem que as condições causadas por uso excessivo de smartphones são apenas dolorosas, não
fatais.

1. Segundo o texto quais são as consequências do uso indevido de smartphone?

2. Cite quais são as medidas de prevenção para o uso indevido de smartphone.

3. Você se considera uma pessoa que usa indevidamente o celular? Porquê?

Answer 1

Resposta:

1- pode causar dores de cabeça e dor no pescoço

2-aumentar a altura em segura o celular sentar na vertical

3 nao porque uso bem pouco celular