O balé fitness é uma modalidade que combina as técnicas do balé clássico com exercícios de flexões, abdominais e agachamento. As pessoas que procuram essa modalidade querem beneficiar sua saúde, mas não querem uma atividade de alta intensidade.
Soluções para a tarefa
Sobre a modalidade do balé fitness, é possível concluir que a alternativa correta é a letra A. Normalmente, os praticantes do balé fitness estão procurando exercícios de postura, tonificação, respiração e equilíbrio.
Benefícios do balé fitness:
Essa modalidade consiste em exercícios de academia que misturam os passos e as posturas do balé com exercícios de musculação. Essa é uma excelente opção para praticantes que não gostam da monotonia das aulas de musculação tradicional.
Os principais benefícios do balé fitness são:
- Promove a melhora do tônus e definição muscular;
- Aumento da flexibilidade;
- Promove a perda de peso;
- Ajuda na melhora da capacidade cardiorrespiratória;
- Aumento do equilíbrio e melhora da postura corporal.
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O balé fitness é uma modalidade que combina as técnicas do balé clássico com exercícios de flexões, abdominais e agachamento. As pessoas que procuram essa modalidade querem beneficiar sua saúde, mas não querem uma atividade de alta intensidade. Quais exercícios do balé fitness permitem que os praticantes adquiram um corpo longilíneo?
A) Exercícios de postura, tonificação muscular, respiração e equilíbrio;
B) Exercícios aeróbicos de baixa intensidade;
C) Número de repetições de cada exercício e tempo de isometria;
D) Exercícios de coordenação entre membros superiores e inferiores;
E) Exercícios de hipertrofia muscular.
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