Question

O aumento da força e do volume muscular dependem de estímulos específicos decorrentes do treinamento resistido. O aumento da força ocorre através de fatores neurais e anatômicos sendo uma capacidade física importante para a realização de trabalho (levantar um peso ou subir uma escada, por exemplo). Já na hipertrofia ocorre o aumento do volume muscular como uma resposta adaptativa ao treinamento resistido.



Baseado neste contexto, avalie as afirmativas a seguir:



I. Mesmo sem ocorrer um aumento do volume muscular, pode haver um aumento de força pelo aumento de unidades motoras recrutadas, ou seja, o sistema nervoso recruta mais músculos envolvidos na execução de um determinado exercício.

II. O aumento da força decorrente da adaptação neural é maior em pessoas destreinadas ou em processo inicial de treinamento.

III. Quanto maior a experiência em treino, maior é a dependência do aumento do volume muscular para o aumento da força.

IV. Para atletas e pessoas bem treinadas a hipertrofia e o aumento da força são a mesma coisa e não dependem de adaptações neurais.

É correto o que se afirma em:

Escolha uma:
a.
I e IV, apenas.

b.
II e III, apenas.

c.
III e IV, apenas.

d.
I, II e III, apenas.

e.
I, II e IV, apenas.

Answer 1

Resposta:

I, II e III, apenas.

Explicação:

Answer 2

Resposta:. I, II e III, apenas. Correto

Explicação: As afirmativas I, II e III estão corretas. A afirmativa IV está incorreta, pois apesar de estarem relacionadas, força e hipertrofia são distintas. O treinamento de força é dependente de adaptações neurais e o treinamento para hipertrofia depende do recrutamento do músculo alvo.