Question

O atleta iniciante deve comer antes de uma corrida. Cuidando somente
com o que você vai comer, pensando em termos de quantidade de gordura e
de carboidratos ingeridos. Obviamente, tomar um farto café da manhã e sair
correndo ou apostar nas passadas logo após o almoço não é o melhor pedida.
Quanto tempo devo esperar, para me exercitar, sempre que preciso ter
energia para um bom treino?

( ) 1 hora
( ) 2 horas
( ) 3 horas
( ) 30 minutos​

Answer 1

Resposta:

acho que 2 ou 3 horas mas não tenho certeza