O aparelho disposto na imagem acima é denominado de Leg Press. A partir desta informação, qual teste pode ser realizado nesse aparelho para medir a forma máxima?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa 5:
Teste de 1 RM
Explicação:
Para força máxima, testes de uma repetição
máxima (1RM) em exercícios básicos (Leg press, agachamento, supino reto e remadas) ou em dinamômetro manual são ótimos indicadores, especialmente se relativizados pela massa corporal (1RM/massa corporal).
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O teste que pode ser realizado no aparelho de Leg Press é o seguinte:
Alternativa 5: "Teste de 1 RM".
Sobre o teste de 1 RM
O teste de 1RM - teste de 1 Repetição Máxima - é utilizado, principalmente, para fazer avaliação da capacidade física em relação à força de um indivíduo, encontrando a carga ideal para esse indivíduo exercitar.
Nesse sentido, o aparelho Leg Press (ou agachamento) é uma das ferramentas utilizadas para o teste, além de determinados exercícios, como o supino reto.
Mais sobre o funcionamento do Leg press: https://brainly.com.br/tarefa/47302871
Bons estudos!
