o alongamento só deve ser executado antes das atividades físicas explique
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Resposta:
Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.
Explicação:
ESPERO TER AJUDADO!Se puder considerar a melhor resposta eu agradeço muito!
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