Question

O alongamento regular durante todo o dia irá:

Diminuir o risco de lesões.

Melhorar a circulação.

Diminuir a tensão muscular.

Todas a respostas estão corretas.



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Answer 1

Resposta:

todas as respostas estão corretas.

Answer 2

Sobre as vantagens do alongamento regular é correto o que se afirma em: Alternativa d) Todas a respostas estão corretas.

O que é o alongamento?

O alongamento é a flexibilização do músculo, consistem em uma série de exercícios suaves e sustentados para preparar os músculos para um maior esforço e aumentar a amplitude de movimento das articulações.

Dentre as vantagens da execução de alongamentos musculares estão:

• Diminui a rigidez e tensão muscular e aumenta a flexibilidade;

• Reduz o risco de lesões;

• Melhora a postura;
• Ajuda o relaxamento muscular;

• Melhora a circulação;

• Reduz o risco de dores nos ossos e músculos.

• Melhora o desempenho atlético.

Entenda mais sobre as vantagens do alongamento muscular em: https://brainly.com.br/tarefa/41387989