O alongamento muscular é exercício obrigatório no seu aquecimento e indispensável após a atividade física, serve para desempenhar 3 funções.Quais são?
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Melhorar postura
Aumenta a flexibilidade do corpo
Melhora a respiração,etc...
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O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado ...
Allan0535:
Obrigado !!! ;-)
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