Question

O alongamento é o exercício que utilizamos para fazer a manutenção da flexibilidade das
articulações, músculos e tendões. Pessoas que fazem exercícios de alongamentos, geralmente
estão melhores condicionadas. O objetivo dos exercícios de alongamento é reduzir a tensão
muscular tornando os movimentos mais livres e a sensação de um corpo mais relaxado, haja
melhora da coordenação, aumento do âmbito de movimentação, previne lesões, desenvolve a
consciência corporal, ativa a circulação e também é de grande importância para atletas, pois
ajuda em modalidades esportivas de grande desgaste tais como: natação, tênis, voleibol,
ginástica, atletismo entre outras.
Dentre as informações elucidadas acima os exercícios de alongamento possibilitam:
a) De um corpo relaxado a um corpo tensionado e por isso é necessário a pratica de exercícios
de alongamento e flexibilidade.
b) Manter a flexibilidade das articulações, músculos e tendões proporcionando a pessoa uma
circulação mais ativa, uma melhora da consciência corporal, preveni lesões e diminui as tensões
musculares.
c) Aos atletas de tênis, natação, voleibol serem mais alongados que outros atletas.
d) Desenvolver a consciência corporal e ativar a circulação, mas não é indicado para reduzir as
tensões musculares.
e) Benefícios aos atletas de várias modalidades assim como pessoas comuns, mas seu principal
objetivo é prevenir lesões dos gestos esportivos repetitivos.

Answer 1

Resposta:

tá eh pra responder oq aqui?

Explicação:

Answer 2

b) Manter a flexibilidade das articulações, músculos e tendões proporcionando a pessoa uma

circulação mais ativa, uma melhora da consciência corporal, preveni lesões e diminui as tensões

musculares.