o alongamento é eficaz para que?
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Resposta:
Por promover o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem de comprimento, o alongamento proporciona um aumento da flexibilidade do corpo, o que o torna indicado também para quem pratica atividades físicas regularmente e em processos de reabilitação, como a fisioterapia
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Resposta:
O ALONGAMENTO PROPORCIONA UM AUMENTO DA FLEXIBILIDADE DO CORPO.
Explicação:
Por promover o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem de comprimento, o alongamento proporciona um aumento da flexibilidade do corpo, o que o torna indicado também para quem pratica atividades físicas regularmente e em processos de reabilitação, como a fisioterapia.
O que é o alongamento, e, é eficaz para que?
O alongamento alivia a tensão muscular, muitas vezes responsável por dores nas costas, no pescoço e na cabeça. Além disso, alongar relaxa o corpo e a mente, ajudando no alívio do estresse.
ESPERO TER AJUDADO
BONS ESTUDOS!!!