O ajuste correto da bicicleta de ciclismo indoor é muito importante tanto para o desempenho, quando para a segurança do aluno. Desta forma, é fundamental que o professor oriente todos os presentes a realizar os ajustes necessários antes da aula. Matsuo, a. R. ; iba, f. L. Atividades de academia. Maringá: unicesumar, 2020. A partir do texto acima e dos estudos a respeito do ciclismo indoor, assinale a alternativa correta:
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O ciclismo indoor é uma modalidade praticada em uma bicicleta estática, mas que simula um treino ao ar livre. Dessa maneira, a alternativa correta é a Alternativa 4. Como as alternativas não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo embaixo:
- Alternativa 1: A bicicleta de ciclismo indoor permite apenas dois ajustes básicos: guidão e selim;
- Alternativa 2: O guidão está indevidamente posicionado quando ele permanece na mesma altura do selim;
- Alternativa 3: Para maior segurança e eficiência da pedalada os pés devem ser presos pelo firma pé ou sapatilhas específicas;
- Alternativa 4: O ciclismo indoor é uma aula realizada em bicicleta estática e, apesar de ser praticada em local fechado, algumas conduzem os praticantes à trajetos urbanos;
- Alternativa 5: A bicicleta de ciclismo indoor possui características semelhantes às bicicletas de corrida, contudo, não permitem simular as técnicas de terreno plano e de subida.
Características do ciclismo indoor:
- Permite controlar a intensidade do treinamento;
- Possibilita a criação de dinâmicas de exercícios de acordo com os objetivos traçados;
- A prática deve ser orientada por um profissional de Educação Física para que os movimentos sejam executados corretamente e reduza o risco de lesões;
- A prática do ciclismo indoor inclui regras e metodologias que devem ser seguidas para que os resultados sejam alcançados.
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