Question

nutrição esportiva esta relacionada a que ?

A. ( ) Sedentário B. ( ) Algum tipo de atividade física C. ( ) Obeso D. ( ) Todas as alternativas

2. Porquê a nutrição correta é fundamental ?

A. ( ) Para combater o Sedentário B. ( ) Pela pratica do esporte C. ( ) Na performance do atleta D. ( ) Para nutrição

3. O que devemos fazer ao iniciar uma atividade física ?

A. ( ) Procurar um fisioterapeuta B. ( ) Procurar nutricionista C. ( ) Fazer uma Dieta C. ( ) Procurar um médico

4. Porque a hidratação é importante para a atividade física ?

A. ( ) Serve como combustível B. ( ) Para repor carboidrato C. ( ) Serve de filtro D. ( ) Todas as alternativas

5. Qual a quantidade de água que devemos ingerir antes do inicio da atividade física ?

A. ( ) De 50 a 100ml B. ( ) De 120 a 230ml C. ( ) De 400 a 600ml D. ( ) De 800 a 900ml

6. Com quanto tempo no mínimo ingerir agua antes do exercício físico ?

A. ( ) 15 minutos B. ( ) 45 minutos C. ( ) 20 minutos D. ( ) 45 minutos

7. Devemos consumir alguma fonte de carboidrato antes da atividade física ?

A. ( ) Sim B. ( ) Não C. ( ) Antes e depois D. ( ) Só durante a atividade física

8. Em que alimentos encontramos fontes de carboidratos ?

A. ( ) No refrigerante B. ( ) Durante o jantar C. ( ) Nos paes, massas, frutas e legumes D. ( ) Todas as alternativas

9. Quais os alimentos que encontramos proteínas ?

A. ( ) Nas aves, carnes vermelhas e feijão B. ( ) Na água C. ( ) No refrigerante D. ( ) No café​

Answer 1

RESPOSTAS

2- (C) Na per formação do atleta

3- (C) Inicia uma dieta

5- (C) De 400ml e 600ml

7- (A) sim

8- (C) Nos pães, massas,...

9- (A )Nas aves, carnes vermelhas e feijão